En un esfuerzo por promover la conciencia y la prevención de enfermedades
cardiovasculares entre las mujeres, el pasado 4 de diciembre de 2023, el Instituto IES
Belén de Málaga acogió una charla muy especial titulada “El Corazón de las Mujeres”.
El evento fue organizado por la Asociación de Pacientes Anticoagulados y Coronarios de Málaga (APAM), en colaboración con el Área de Igualdad de Oportunidades del
Ayuntamiento de Málaga y el Hospital Regional Universitario Málaga, tal y como muestran sus publicaciones en la red X.
El Dr. Javier Mora, cardiólogo de renombre, fue el encargado de impartir esta valiosa
charla dirigida principalmente a un público joven. El objetivo principal era concienciar
sobre la importancia de mantener un corazón saludable desde una edad temprana y cómo esto puede influir en la calidad de vida a lo largo de los años.
Previniendo Enfermedades Cardiovasculares: Un Compromiso de Toda la Vida
La charla se centró en la importancia de la prevención de enfermedades cardiovasculares y cómo los buenos hábitos de vida pueden marcar la diferencia. Aquí hay algunos de los puntos destacados de la charla:
La charla se centró en la importancia de la prevención de enfermedades cardiovasculares y cómo los buenos hábitos de vida pueden marcar la diferencia. Aquí hay algunos de los puntos destacados de la charla:
1. No Fumar: El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares. El Dr. Mora enfatizó la importancia de evitar el tabaco y alentar a las jóvenes a tomar decisiones saludables desde el principio.
2. Hacer Deporte: El ejercicio regular es fundamental para mantener un corazón fuerte y saludable. Se alentó a las asistentes a encontrar actividades físicas que disfruten y a incorporarlas a su rutina diaria.
3. Buena Alimentación: Una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras es esencial para mantener un corazón sano. El Dr. Mora compartió consejos sobre cómo llevar una alimentación saludable sin sacrificar el placer de la comida.
4. Otros Cuidados: Además de los puntos mencionados, se discutieron otros aspectos del autocuidado, como la importancia de controlar la presión arterial, el colesterol y mantener un peso adecuado.
Promoviendo la Conciencia en la Comunidad
Este evento fue un ejemplo de cómo las organizaciones locales, la comunidad médica y el sector educativo pueden unirse para promover la salud cardiovascular en la población joven. La charla “El Corazón de las Mujeres” no solo proporcionó información valiosa, sino que también fomentó la conciencia y la participación activa en el autocuidado de la salud.
Es esencial que las mujeres de todas las edades comprendan que el cuidado de su corazón es una inversión en su bienestar a largo plazo. Los buenos hábitos adquiridos en la juventud pueden marcar una gran diferencia en la prevención de enfermedades cardiovasculares en el futuro. Gracias a iniciativas como esta, se está construyendo un futuro más saludable para las mujeres de Málaga y más allá.
