La práctica de ejercicio regular influye de manera decisiva en la disminución del riesgo cardiovascular. Cada persona tienes una características y condiciones por lo que habrá que valorar la situación de cada persona a la hora de iniciar una rutina deportiva.
Los beneficios que nos aportará el ejercicio son:
Disminuye el colesterol en sangre y la obesidad reduciendo la grasa corporal.
- Refuerza el corazón y ayuda a controlar y/o mejorar nuestras constantes vitales.
- Nos ayuda a controlar mejor otras enfermedades como la diabetes.
- Nos hace sentir bien mejorando nuestro estado de ánimo, ayuda a liberar el estrés.