La práctica de ejercicio regular influye de manera decisiva en la disminución del riesgo cardiovascular. Cada persona tienes una características y condiciones por lo que habrá que  valorar la situación de cada persona a la hora de iniciar una rutina deportiva.

Los beneficios que nos aportará el ejercicio son:

Disminuye el colesterol en sangre y la obesidad reduciendo la grasa corporal.

• Refuerza el corazón y ayuda a controlar y/o mejorar nuestras constantes vitales.
• Nos ayuda a controlar mejor otras enfermedades como la diabetes.
• Nos hace sentir bien mejorando nuestro estado de ánimo, ayuda a liberar el estrés.