Soy paciente anticoagulado, ¿Qué deporte no debo practicar?

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Deporte para pacientes anticoaguladosAhora que viene el buen tiempo, apetece más salir a hacer ejercicio físico y deporte, hoy os presentamos algunos consejos para pacientes anticoagulados que hay que tener en cuenta si hace deporte o ejercicio físico.

Por regla general se suele avisar a los pacientes anticoagulados que hacer deporte aeróbico (caminar rápido, correr con moderación) es bueno , siempre y cuando sea de baja intensidad y sin correr muy rápido, por lo tanto, cualquier tipo de ejercicio aeróbico que no induzca subidas de la frecuencia cardíaca por encima de 120-130 latidos por minuto y que además no produzcan fatiga excesiva al paciente, serían los más recomendables.

¿Cuales son los NO recomendables?

Los esfuerzos menos indicados para pacientes anticoagulados en general y en particular para los pacientes con con fibrilación auricular, son los isométricos, por ejemplo, si estamos quietos y levantamos repetidas veces un peso (hacer pesas por ejemplo), dicho esfuerzo implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia elevada. Este tipo de ejercicio no es recomendable para pacientes anticoagulados.

Los ejercicios isométricos equivalen a la categoría anaeróbica y se diferencias de los que si están recomendados (los ejercicios aeróbicos), por la resistencia en lugar del consumo de oxígeno.

Así que toca pasear, correr con moderación y que nuestro corazón se refuerce sin cansarse 🙂

27 comentarios sobre “Soy paciente anticoagulado, ¿Qué deporte no debo practicar?

    Pedro F. Lera escribió:
    26/03/2014 en 18:40

    Yo soy anticoagulado desde hace 2 años y esquío todo el invierno, más de 100 días y lo hago durante unas tres horas los días laborables. Los festivos los dejo para los domingueros. No me han prohibido nada, los controles me salen bien y soy feliz.

      Anticoagulado respondido:
      27/03/2014 en 07:44

      estamos encantados Pedro qué tú condición de paciente anticoagulado no sea un problema a la hora de llevar a cabo tu deporte preferido, se nota que lo vives compasión y es fantástico que a pesar del control te debes llevar en esa parte importante de tu vida no han habido cambios, Felicidades!!

    Patyta escribió:
    23/04/2015 en 20:00

    Estimados, solo para ratificar lo que se dice “puedo trotal”??, yo soy de las que va a distintas corridas y no me gustaria dejar de hacerlo. Durante el año por lo general estoy en corridas de 10- 15 kilometros, y una vez al año una de 21 k ¿puedo? , ¿cuales son las precauciones? ¿Que significa de baja intensidad??
    Muchas gracias de antemano

      Anticoagulado respondido:
      26/04/2015 en 10:18

      Patyta, primero de todo saludarte 🙂
      La consulta que planteas no es trivial, es decir dependerá de tu caso, lo suyo es que consultes a tu especialista. El deporte es positivo, pero cada cuerpo es un mundo, tendrás que revisarlo con tu especialista.

      un saludo

        Patricia Ahumada escribió:
        26/04/2015 en 13:15

        Muchas gracias

    andres escribió:
    29/04/2017 en 00:56

    como se puede saber cuando hay q dejar de tomar sitrom

      Anticoagulado respondido:
      12/06/2017 en 09:23

      Saludos, tendrías que preguntar a tu médico especialista, él te informará.

        Maria Jesús escribió:
        07/10/2020 en 11:21

        Yo todavía no estoy a tratamiento, me acabo de enterar de que hay más lesión en el cerebro. El 22 de éste mes tengo consulta con la neuróloga. Me gustaría saber si hacer senderismo es perjudicial? Camino entre 15 y 20 km. No voy muy apurada, pero en las cuestas noto como escalofríos en la cabeza, es normal? Muchas gracias.

      Carlos cenzano Mayorca Huy escribió:
      29/03/2020 en 05:34

      Estube haciendo bicicleta con los pies elevados y ahora ciento dolor debajo del glúteo derecho estoy tomando anticoagulante pregunto si no debería hacer este ejercicio

    andres escribió:
    29/04/2017 en 01:24

    tuve una trombosis de la vena renal y vena cava inferior como puedo saber si ya estoy bien para no seguir tomando simtrom

    andres escribió:
    29/04/2017 en 01:28

    o q estudio debo hacer xq aveces m agarra como unos malos síntomas u los médicos no me entienden ya no se q hacer me estoy quedando loco tengo mucho miedo

      Jozep escribió:
      26/12/2017 en 19:08

      Hey Andres tuve una trombosis en una pierna y me querian dejar con medicamento, fui a un medico homeopatico y me dio unos estractos de heel y no tienen contraindicaciones y alivian los sintomas. No se si a te sirva la experiencia.

    Luis Daniel escribió:
    31/05/2017 en 19:10

    Que pasa si una persona anticuagulada lebanta pesas

      Anticoagulado respondido:
      12/06/2017 en 08:49

      Hola Luis, dependerá de cada caso, no podemos aconsejarle a su pregunta, deberá consultar a su médico especialista.

        Agustin escribió:
        20/09/2020 en 12:16

        Mira hace una elebada palpitaciones rapida acompñado con arritmia taquicardica me hospitalizaron de alli sali convertido en anticoagulante.MIra yo soy arbitro de futbol puedo seguir arbitrando futbol

    MAURICIO ROBERTO BELTRAN escribió:
    02/03/2018 en 22:36

    soy anticoagulado..valvula mitral y aortica..hace dos años y medio, lo que me gusta mucho es la natacion y practicar pesca bajo el mar a dos metros de profundida.
    puedo hacer este deporte.?

    luisa escribió:
    05/06/2018 en 17:17

    Mi marido toma sintron y hace bicicleta estática unos 40 minutos al dia y x la tarde nos vamos ha pasear con nuestra perrita 3h damos paseos largos aveces no se encuentra bien y me preocupa es malo?
    Un saludó

    Verónica escribió:
    08/08/2018 en 21:18

    Hola, tengo 38 años y llevo 8 con Sintron por TVP…
    Mi deporte es la montaña y noto q me suben pulsaciones mucho mas rápido q a otras personas igual de entrenadas q yo, y he de ir mas lenta para no dispararme en las subidas pronunciadas… Dsp recupero en seguida.
    He llegado a pensar q el nivel de liquidez en sangre no permite oxigenar tanto, o q mi sangre va mas rápido y el corazón bombea con mas frecuencia…
    Hay alguna relación entre estar anticoagulado y llegar a una frecuencia cardiaca alta rápidamente?
    Gracias

      Edgar escribió:
      08/02/2019 en 13:23

      Hola Verónica yo tengo el mismo problema. Qué podemos hacer.?

      Juanmi escribió:
      18/11/2019 en 09:56

      A mi me pasa lo mismo, pero no solo en la montaña… En la natación, sobre todo en competiciones no puedo empezar fuerte porque no hay manera de bajarlas, y tienes que ir al 100% un buen rato.

      Antonio escribió:
      11/06/2020 en 13:24

      Yo también hace 8 años que llevo con Sintrom por TVP, solo que tengo 60 años, hago bici de montaña, con rutas exigentes, algo de pesas, enduro en moto, paddle sup y alguna cosa mas… y no he notado nada con respecto a las pulsaciones.
      Si acaso tengo la sensacion de algo mas de rendimiento por estar la sangre mas diluida, pero eso es solo una impresión mía.
      Un saludo.

        Rubén Javier escribió:
        22/10/2020 en 19:32

        Buenas tardes, igual que tú, realizo rutas extremas de mas de 80 kms en MTB y entreno un equipo de beisbol , tengo tres años con una cirugía a corazón abierto, me implantaron una válvula mecánica aortica, tomo acenocumarol y afortunadamente no presento ningún problema derivado de la practica del deporte, me cuido y protejo de caídas , mi inr lo checo mensual y solo en una ocasión ( hace mas de 2 años ) me ajustaron la dosis.

      Jeronimo escribió:
      13/06/2020 en 17:32

      Tambien llevo 8 años con Sintrom por TVP y tengo 60 años, hago bici de montaña y otros deportes y no noto nada respecto al tema pulsaciones, incluso tengo la sensación de algo mas de rendimiento a partir de entonces.
      Un saludo.

    Juanmi escribió:
    14/03/2019 en 11:55

    Soy anticoagulado desde noviembre de 2012 que tuve un tromboembolismo pulmonar bilateral, por tema genético… desde esa fecha he cambiado mis hábitos deportivos dejando fútbol y bici, pero me he puesto a correr. Al principio bien pero ahora noto mi cuerpo cansado y que tarda mucho en recuperarse muscularmente. Estoy con Xarelto. hago maratones, trail, travesías largas nadando.. pero se me cargan los músculos muy rápido ¿alguna aclaración de porqué me pasa?

    Josep TARRAGO FERRUS escribió:
    31/05/2019 en 18:14

    Tengo 78 años he empezado ha hacer pesas en un gimnasio hace unos 15 años. Hace dos que tomo el sintrom desde entonces voy tres días a la semana al gimnasio y dos días ando una hora diaria. Durante los ejercicios estoy bien pero por la tarde me encuentro un poco cansado, es normal?

      Luis German calle arias escribió:
      24/10/2020 en 22:02

      Tuve una embolia y trombosis en la pierna derecha hace 15 días y el doctor me recetó apixaban de por vida tengo 69 años y levanto pesas hace 35 años puedo seguir con mi rutina en el gimnasio

    Anibal escribió:
    08/04/2020 en 07:04

    Tengo una trombosis profunda del 50% . Me recetaron Dabigatran etexilato 150mg . Que recomendaciones respecto al ejercicio me pueden dar. Recien inicie el tratamiento

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