Soy paciente anticoagulado, ¿Qué deporte no debo practicar?

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Deporte para pacientes anticoaguladosAhora que viene el buen tiempo, apetece más salir a hacer ejercicio físico y deporte, hoy os presentamos algunos consejos para pacientes anticoagulados que hay que tener en cuenta si hace deporte o ejercicio físico.

Por regla general se suele avisar a los pacientes anticoagulados que hacer deporte aeróbico (caminar rápido, correr con moderación) es bueno , siempre y cuando sea de baja intensidad y sin correr muy rápido, por lo tanto, cualquier tipo de ejercicio aeróbico que no induzca subidas de la frecuencia cardíaca por encima de 120-130 latidos por minuto y que además no produzcan fatiga excesiva al paciente, serían los más recomendables.

¿Cuales son los NO recomendables?

Los esfuerzos menos indicados para pacientes anticoagulados en general y en particular para los pacientes con con fibrilación auricular, son los isométricos, por ejemplo, si estamos quietos y levantamos repetidas veces un peso (hacer pesas por ejemplo), dicho esfuerzo implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia elevada. Este tipo de ejercicio no es recomendable para pacientes anticoagulados.

Los ejercicios isométricos equivalen a la categoría anaeróbica y se diferencias de los que si están recomendados (los ejercicios aeróbicos), por la resistencia en lugar del consumo de oxígeno.

Así que toca pasear, correr con moderación y que nuestro corazón se refuerce sin cansarse 🙂

11 comentarios sobre “Soy paciente anticoagulado, ¿Qué deporte no debo practicar?

    Pedro F. Lera escribió:
    26/03/2014 en 18:40

    Yo soy anticoagulado desde hace 2 años y esquío todo el invierno, más de 100 días y lo hago durante unas tres horas los días laborables. Los festivos los dejo para los domingueros. No me han prohibido nada, los controles me salen bien y soy feliz.

      Anticoagulado respondido:
      27/03/2014 en 07:44

      estamos encantados Pedro qué tú condición de paciente anticoagulado no sea un problema a la hora de llevar a cabo tu deporte preferido, se nota que lo vives compasión y es fantástico que a pesar del control te debes llevar en esa parte importante de tu vida no han habido cambios, Felicidades!!

    Patyta escribió:
    23/04/2015 en 20:00

    Estimados, solo para ratificar lo que se dice “puedo trotal”??, yo soy de las que va a distintas corridas y no me gustaria dejar de hacerlo. Durante el año por lo general estoy en corridas de 10- 15 kilometros, y una vez al año una de 21 k ¿puedo? , ¿cuales son las precauciones? ¿Que significa de baja intensidad??
    Muchas gracias de antemano

      Anticoagulado respondido:
      26/04/2015 en 10:18

      Patyta, primero de todo saludarte 🙂
      La consulta que planteas no es trivial, es decir dependerá de tu caso, lo suyo es que consultes a tu especialista. El deporte es positivo, pero cada cuerpo es un mundo, tendrás que revisarlo con tu especialista.

      un saludo

        Patricia Ahumada escribió:
        26/04/2015 en 13:15

        Muchas gracias

    andres escribió:
    29/04/2017 en 00:56

    como se puede saber cuando hay q dejar de tomar sitrom

      Anticoagulado respondido:
      12/06/2017 en 09:23

      Saludos, tendrías que preguntar a tu médico especialista, él te informará.

    andres escribió:
    29/04/2017 en 01:24

    tuve una trombosis de la vena renal y vena cava inferior como puedo saber si ya estoy bien para no seguir tomando simtrom

    andres escribió:
    29/04/2017 en 01:28

    o q estudio debo hacer xq aveces m agarra como unos malos síntomas u los médicos no me entienden ya no se q hacer me estoy quedando loco tengo mucho miedo

    Luis Daniel escribió:
    31/05/2017 en 19:10

    Que pasa si una persona anticuagulada lebanta pesas

      Anticoagulado respondido:
      12/06/2017 en 08:49

      Hola Luis, dependerá de cada caso, no podemos aconsejarle a su pregunta, deberá consultar a su médico especialista.

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